« Demain, je m’y mets » – émission du 8 juin 2018
Une heure consacrée au bien-être, à la santé, une heure pour y parler des bienfaits du Macadamtraining®
Par Isabelle QUENIN
» Est-ce qu’il y a quelque chose qui nous empêche de pratiquer à 90 ans à part la flemme ? »
» Comment savoir si on s’entraîne bien ? »
» Est-ce que faire du sport à l’extérieur ça change quelque chose ? »
(…)
Cette émission nous apprend l’histoire du Macadamtraining®, né de la rencontre de deux femmes aux profils très différents.
On y aborde le mode de vie urbain des français pour comprendre comment en restant en moyenne 7 heures et 24 minutes assis sur une chaise, on modifie considérablement notre physiologie.
On s’accorde à penser que retarder le vieillissement, ça commence par entretenir ses muscles en faisant des choses simples avec son propre poids de corps. Plus besoin de salle de sport et de matériel, mais juste comprendre qu’en stimulant efficacement et ingénieusement son corps et son cœur, on améliore sa santé.
Sortir de chez soi, pratiquer en groupe, se retrouver régulièrement pour devenir les champions de notre vie !
Invités d’Isabelle Quenin :
François Duforez, Médecin du sport, spécialiste du sommeil
Hélène Bossé, créatrice du concept Macadamtraining®
Écoutez le podcast complet de l’émission :
