{"id":1919,"date":"2018-07-25T16:04:54","date_gmt":"2018-07-25T14:04:54","guid":{"rendered":"http:\/\/macadamtraining.fr\/mon-kilometre-sante\/?p=1919"},"modified":"2019-01-21T22:43:05","modified_gmt":"2019-01-21T21:43:05","slug":"newsletter-my-life-is-beautiful","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/macadamtraining.fr\/mon-kilometre-sante\/newsletter-my-life-is-beautiful\/","title":{"rendered":"Newsletter \u00ab\u00a0My life is beautiful\u00a0\u00bb-15\/07\/18"},"content":{"rendered":"

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\nPour finir de vous convaincre de commencer le Macadamtraining\u00ae, l’\u00e9quipe de \u00ab\u00a0My life is beautiful\u00a0\u00bb by Solar vous propose :<\/h2>\n

Le top 4 des bonnes raisons de faire du sport \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur,
\nDe commencer votre training\u00a0dans des\u00a0lieux id\u00e9aux\u00a0que nous vous avons trouv\u00e9,
\nDes conseils exclusifs de l\u2019auteure,
\nDe visionner une courte vid\u00e9o gr\u00e2ce \u00e0 laquelle vous pourrez vous projeter et avoir une id\u00e9e plus pr\u00e9cise de cette pratique.<\/p>\n

Top\u00a04 des raisons de faire du sport en plein air<\/span><\/strong><\/span>
\nFaire du sport dehors fait br\u00fbler plus de calories\u00a0<\/strong>
\nVous devez vous adapter au climat ext\u00e9rieur. Qu\u2019il fasse chaud ou froid, vous\u00a0br\u00fblez plus de calories que lors d\u2019une s\u00e9ance \u00e9quivalente en salle.
\nDe m\u00eame, les c\u00f4tes et les terrains in\u00e9gaux font davantage travailler les muscles, qui doivent anticiper et r\u00e9pondre \u00e0 ces obstacles, ce qui rend l\u2019exercice beaucoup plus efficace.<\/p>\n

Faire du sport dehors am\u00e9liore le moral<\/strong>
\nL\u2019air frais et l\u2019oxyg\u00e8ne en abondance aident l\u2019organisme \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter de la s\u00e9rotonine, la fameuse \u00ab\u00a0hormone du bonheur\u00a0\u00bb.
\nCe qui signifie que non seulement une s\u00e9ance de sport outdoor vous permet de rester en forme et de vous muscler, mais elle contribue \u00e9galement \u00e0 votre bonne humeur !<\/p>\n

Vous avez moins de chances de vous ennuyer \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/strong>
\nGr\u00e2ce aux diff\u00e9rents espaces et mobiliers urbains \u00e0 votre disposition, vos s\u00e9ances ne se ressembleront pas. Puis quand il fait beau, c\u2019est nettement plus agr\u00e9able de s\u2019entrainer \u00e0 l\u2019air libre que de s\u2019enfermer dans une salle de sport, non ?<\/p>\n

C\u2019est gratuit<\/strong>
\nVous voyez tous ces coureurs et tous ces sportifs qui font des fentes et des pompes ? Elles ont eu la m\u00eame id\u00e9e que vous. Et pas besoin de payer une salle de sport lorsque ce qui nous entoure booste notre imagination. Et si vous n’\u00eates pas un(e) fan du sport en solo, rejoignez un groupe avec les Macadamtrainers<\/a>.<\/strong><\/p>\n

Les lieux id\u00e9aux pour commencer le Macadamtraining\u00ae :<\/span><\/strong><\/span>
\nLes quais de Seine<\/strong> :\u00a0Pr\u00e8s du Pont Alexandre III, les quais de Seine ont \u00e9t\u00e9 am\u00e9nag\u00e9s il y a quelques ann\u00e9es pour devenir une zone pi\u00e9tonne o\u00f9 la pratique sportive est privil\u00e9gi\u00e9e gr\u00e2ce aux nombreuses installations disponibles.
\nLe jardin du Luxembourg<\/strong> :\u00a0Lieu de d\u00e9tente, mais aussi de sport, les nombreuses chaises pr\u00e9sentes, ainsi que le mobilier urbain font de ce jardin un lieu id\u00e9al pour faire votre training.
\nMontmartre<\/strong> :\u00a0Qui n\u2019a jamais redout\u00e9 de monter les marches qui m\u00e8nent \u00e0 Montmartre ? Aujourd\u2019hui, elles sont nos meilleures amies ! A nous le cardio et les fesses en b\u00e9ton !
\nLe bois de Boulogne<\/strong> :\u00a0On y trouve\u00a0 un circuit de remise en forme et une plaine de jeux.\u00a0Pour courir et vous muscler, vous avez de quoi faire.
\nLe bois de Vincennes<\/strong> :\u00a0Il y a trois circuits sportifs pour vous entra\u00eener en plein air. Vous y trouverez des plans inclin\u00e9s pour faire vos abdos, des espaliers, sauts d\u2019obstacles, barres parall\u00e8les\u2026<\/p>\n